La vérité, c'est qu'avec le mot cardio doit rimer les mots modération et stratégie. Puisque le cardio peut aider et nuire à ton corps, il est vital.de t'assurer de ne pas avoir recours à des [...]

Notre collaboratrice Daphné passe avec toi quelques prémisses concernant les étirements au détecteur de mythes.

Notre collaboratrice Laurie prend le temps de t'expliquer en quoi le gain de masse musculaire peut te mener à tes objectifs de manière plus efficace.

Ce n'est pas toujours facile de trouver la routine qui te convient, celle qui te permet derester motivée, d'atteindre tes objectifs. Toutefois, lorsqu'on est bien outillée, c'est réaliste.

Notre collaboratrice Daphné t'offre ses meilleures astuces pour genoux sensibles.

Notre collaboratrice Juliane démystifie enfin la fameuse règle du 70-30% et tout deviendra plus clair pour toi.