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WEEKLY DROP 🔥 Essaie de nouveaux entraînements conditionning durant tout le mois de mars!
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Entraînement
Spicy Conditionning
Catégorie : Circuit
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Core Challenge 1/8 : Force et activation du transverse
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Core Challenge 2/8 : Force et endurance
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Core Challenge 3/8 : Isométrie et endurance
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Core Challenge 4/8 : Isométrie et endurance
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Core Challenge 5/8 : Stabilité et force
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Core Challenge 6/8 : Contrôle et endurance
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Core Challenge 7/8 : Contrôle et endurance
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Core Challenge 8/8 : Force et stabilité
Catégorie : Abdominaux
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Express : Meilleur Booty Workout (de 20 minutes)
Catégorie : Cibler les fessiers,
Gagner en force
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Mobilité pour ton Squat
Catégorie : Mobilité,
Étirements
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Express : 12-Min AMRAP
Catégorie : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Express : Heavy Dumbbell Complex
Catégorie : Gagner en force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach :
Anne-Marie
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 4 : Course endurance
Catégorie : Endurance
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach :
Vicky
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 30 : Metcon
Catégorie : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach :
Anne-Marie
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